Bere il Tè Verde la Sera

Il tè verde può essere bevuto in qualsiasi momento della giornata, ma berne una tazza la sera può essere particularmente benefico per la salute. Bere tè verde la sera può aiutare a ridurre lo stress ea favorire un sonno migliore.
La quantità di caffeina contenuta nel tè verde non deve preoccupare, poiché è notevolmente inferiore a quella contenuta nel tè nero e nel caffè e non influisce sulla qualità del sonno.

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Quantità di caffeina per tazza di tè verde, tè nero e caffè.

Tè verde
Caffeina 20 a 45 mg per tazza
Tè normale (nero)
Caffeina 40 a 90 mg per tazza
Caffè
Caffeina 60 a 100 mg per tazza
Bere il Tè Verde la Sera